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株式会社e-LIFEWORK

英語コーチング@オンライン-英会話・TOEIC対策-英語コーチMAKI(川崎真希)

パイナップルの酵素ドリンクの作り方

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3ヶ月で必ず目標達成をさせる英語コーチ。オンライン(Zoom)で英語コーチングプログラムを提供。世界でもっとも認知度の高い国際的英語指導資格(ケンブリッジCELTA)を持地、1000人以上の英語指導経験から、お一人お一人にあった英語学習戦略を組み立て、徹底サポート。自身が「英語が話せない」「TOEIC490点」「長い英語コンプレックス」という状態から、ほぼ独学で、TOEIC960点、英検1級、通訳・翻訳をこなすスピーキング力を身につけた逆転の女王(笑)なので、「英語が苦手!嫌い!」という学習者の気持ちが痛〜いほどよくわかる!

最近のマイブームは酵素ドリンク作り。
今回はパイナップルで作ってみました。

パイナップルは酵素がたっぷり含まれてるので、酵素ドリンク作りにはオススメのフルーツです。

参考までに作り方を書いておきますね〜。

〈材料〉
パイナップル: 2個
(皮や葉も使うので、できるだけ無農薬のものをゲットしましょう。)
上白糖: パイナップルの重さ×1.1
4〜5Lの広口の瓶(梅酒用など)

〈作り方〉
①パイナップルを浄水に5分ほど浸して洗います。

無農薬でないものは、少量の重曹をとかした水に1分ほど浸せば農薬を洗い流せます。

②パイナップルを皮付きのまま、細かくザク切りにします。
葉も同様に細かく切っておきます。

③広口のガラス瓶に、上白糖→パイナップル→上白糖→パイナップル…と交互に詰め、最後は上白糖で蓋をします。

④瓶は蓋などで密閉しないで、埃や虫が入らない程度に蓋をします。

わが家は、ガーゼをかけてます。

これは、酵素が呼吸できるようにしておくためです。

⑤風通しのよい、気温の高い場所に置いておきます。

↑これは、半日後置いたものです。

酵素の活動が活発になるのは、40〜60℃なんです。

冬などは、なかなか気温でその温度に近づけるのは難しいので、お風呂の残り湯などに、瓶をつけておくのもよいと思います。

⑥1日に1回、できれば半日に1回、手でかきまぜます。

手でかきまぜることで、皮膚にある常連菌が発酵を促してくれます。

また、常連菌が混ざることで、その人に合った酵素ドリンクが出来上がります。

家族全員で飲む場合は、みんなで混ぜましょう。

⑦夏は1週間程度、冬は2週間程度置いて、完成です。

後は、濾すだけ。

本当は、ザルとガーゼで濾すのがベスト!
ただ、ガーゼは時間がかかるので、ザルで2度ごしでもいいかな。

ガーゼのほうが澄んだ酵素ジュースになります。

⑧完成です。

水やソーダで割って飲むととても美味しいですよ!

Posted from するぷろ for iPhone.

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